Self défense attitude

Coucou les ptits loups !!

Cette semaine, j'ai eu l'occasion d'avoir un cours de self défense particulier... à domicile...
Technique du krav-maga (technique de défense israélienne).

Ouiiiii ma chèreuuuh.

Mes collègues me voyaient saucissonnée à l'escalier pendant que mon "moniteur" me piquerait tout dans la maison mdr...

Podutout.

Sissi avait déjà eu le cours avant moi... (c'est elle qui m'a passé le tuyau de ce cours à 50% de réduc sur un site... merci ma bichette).
Bon, elle a été très surprise qd le monsieur lui a sauté à la gorge mdr. Mais elle a bkou aimé !!!

Donc c'était mercredi soir...

Le monsieur arrive (Xavier), bel homme, oulala ! quand il est sorti de sa voiture j'ai fait (intérieurement) bordeldemerde.... en plus super grand....

Du coup, je voulais lui dire bonjour et bonsoir en même temps... je lui ai dit "Bonjoir !"

ça commençait bien (!!!)

On a fait le cours dehors... j'ai appris plein de trucs... ce monsieur est, en plus, gentil, calme et patient.

J'ai appris comment :
- me défendre, me dégager et fuir après une tentative de strangulation
- me libérer après avoir été saisie au poignet gauche et droit
- me défendre, me protéger et me dégager si on m'attrape par les cheveux (style la frange), et si on m'attrape par les cheveux par derrière.
- Fuir vite après être tombée au sol (c'est ce qui a été le plus difficile pour moi cf poids)
- me protéger qd quelqu'un m'agresse qd je suis assise sur une chaise.

Sachant qu'à la base, c'est l'attitude qui est importante... si tu as l'air sûr de toi, on ne t'agresse pas. Il faut tjours être détendue... et respirer.

Dans les exercices... style je marchais laïlaï liiiiiiii laï laï laaaaaaaaa.... tout d'un coup, il me disait "là !" . Je me retournais, et il me sautais à la gorge. Là je lui faisais Tchac (avec les doigts au niveau de la thyroïde) et un coup de pied droit dans les tibias en expirant fort... et ça deux fois.
Et on recommençait.

Sans me venter... à la fin, je me débrouillais bien :-)

Au début je n'osais pas trop frapper (monsieur avait des protèges tibias et proteg' bijoux de famille). Petit à petit j'arrivais à frapper.

Souris (le chat) était un peu inquiète. A un moment elle a même attaquée mon moniteur (elle lui a sauté sur la jambe mdr). Elle est adorable lol.

A la fin de la séance (1h30) tu te sens pleine d'énergie, forte, vraiment riche d'une expérience, presque invulnérable lol.

Le lendemain j'ai demandé à mon D et à des collègues de m'attaquer. Ils étaient mdr, mais ils se sont pris des claques (légères), et des coups (simulés) dans les tibias lol.

A refaire c'est sûr.
J'ai adoré.